你身體健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)就是：陰陽(yáng)平衡

陰虛上火，你會(huì)出現(xiàn)：五心煩熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔.....

陽(yáng)虛怕冷，你會(huì)出現(xiàn)：手腳冰涼、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng).....

懂養(yǎng)生的艾友都知道《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的一句話"春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰"。

這句話就是中醫(yī)養(yǎng)生之本：順天時(shí)，利用自然界四時(shí)陰陽(yáng)變化，來調(diào)整、充實(shí)人體陰陽(yáng)，恢復(fù)陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。

《素問·生氣通天論》中記載："陰平陽(yáng)秘，精神乃治"。

意思是說：陰氣平順，陽(yáng)氣固守，陰陽(yáng)保持相對(duì)平衡的人，是健康的，精神愉悅的。

艾灸不僅可以補(bǔ)陽(yáng)，同樣也可以補(bǔ)陰；那么何時(shí)補(bǔ)陽(yáng)，何時(shí)補(bǔ)陰呢？對(duì)初學(xué)者來說，把握一個(gè)簡(jiǎn)單參考標(biāo)準(zhǔn)：有無上火癥狀。

如果你通過艾灸調(diào)整一段時(shí)間后，出現(xiàn)一些上火癥狀，那么你可以按照以前的穴位繼續(xù)艾灸，同時(shí)加灸滋陰的穴位；

對(duì)于陰虛太嚴(yán)重，或者陰陽(yáng)都虛的艾友，一艾灸就上火，那么，我往往建議他先用艾灸滋陰一段時(shí)間后，再針對(duì)他的具體情況來艾灸，這樣往往取得很好的效果。

正所謂：善補(bǔ)者，陰中求陽(yáng)！

人體有很多陰陽(yáng)雙補(bǔ)的穴位，比如：神闕穴（肚臍）、會(huì)陰穴

人體以肚臍為界：上為陽(yáng)，下為陰；

人體最大的陽(yáng)脈"督脈"和最大陰脈"任脈"交會(huì)于會(huì)陰穴。

因此，我們平時(shí)多刺激肚臍、會(huì)陰穴可以達(dá)到陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。

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